Le critère le plus important : la chaussure doit vous aller ! Il est donc particulièrement important d'essayer la chaussure longuement dans le magasin pour se rendre compte si la forme convient. Les chaussures trop étroites entraînent des compressions ; si la chaussure a trop de jeu, des ampoules risquent de survenir.
Le principe : la chaussure doit tenir fermement le pied (notamment le talon) mais sans serrer. Les doigts de pied ne doivent en aucun cas toucher le bout, même en descente. De plus, il faut pouvoir les bouger latéralement ou les recroqueviller. Les doigts de pieds doivent pouvoir « jouer du piano ».
Ce qui est déterminant, c'est l'activité pour laquelle la chaussure sera principalement utilisée. Celui qui marche principalement sur route et sur terrain plat n'a par ex. pas besoin de bottines de montagne, qui sont généralement beaucoup plus lourdes. À l'inverse, il est fatigant et dangereux de porter des chaussures trop légères et souples sur terrain montagneux. Les utilisateurs expérimentés et entraînés dont les pieds sont musclés peuvent opter pour des chaussures plus légères et plus souples que les débutants, dont les pieds ont besoin de plus de soutien et de fermeté.
Il est conseillé d'essayer les chaussures en fin d'après-midi, lorsque les pieds sont plus gonflés que le matin au réveil. Ceci permet de mieux simuler une situation réelle de randonnée.
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